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我们来学习帕梅拉女士的一组动作,不仅可以减掉副乳,对拜拜肉和蝴蝶袖也是非常有用~
KEEP于11月10日起,携手迪拜旅游局,将一年一度的迪拜健身挑战赛引入中国
健身其实还是靠自己,坚持下来总能看到多多少少的成果,没有想象中那么难,大家可以试试看~
[趴姿抬腿]变化动作为加强练习,将腿抬至最高点时,保持姿势停顿约2∼3秒,同时延长呼气,然后才将腿放低。
久坐超过90分钟、睡眠质量差、入睡困难、经常觉得身体很紧绷、腰、背、颈经常酸痛、想要保持完美体态。
各位仙女的短袖吊带是不是都想穿出来,但又怕自己可爱的肚肚们跑出来吓到人呢-相信很多上班族一定最有感!
要说从开年火到现在的女人要数这个 24 岁的德国大妞帕梅拉!
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